فشار خون
فشار خون:نیرویی است که خون بر روی دیواره رگ های شما اعمال می کند هر بار که قلب شما می تپد، خون را به درون شریان ها تلمبه می کند در این هنگام فشار خون شما در بالاترین حد خود است و فشار سیستولی یا ماکزیموم خوانده می شود
هنگامی که قلب شما در فاصله بین دو ضربان در حال استراحت قرار می گیرد فشار خون شما پایین می آید که به آن فشار خون دیاستولی یا مینیمم می گویند
علت بروز فشار خون بالا:
کشیدن سیگار،چاقی و اضافه وزن، بیماری دیابت، عفونت لثه وسینوس ها ،کم تحرکی بدن مثل نشستن طولانی پشت میز، ورزش نکردن ،مصرف زیاد نمک ید دار و غذای شور، کمبود ویتامین دربدن، مصرف الکل، استرس و اضطراب ،غم واندوه فکر وخیال(فشار خون بالا وایجاد سکته)، افزایش سن، برخی داروها مثل قرص های ضد بارداری ، بیماری مزمن کلیوی ،بیماری و یا تومور غدد فوق کلیه ،بیماری ها و یا تومور غدد تیروئید ، نواقص مادرزادی موجود در رگ های خونی ،
مصرف مواد مخدّر( مثل گیاه ماری جوانا)،مصرف زیاد گیاهان دارویی مثل، زعفران، دارچین، زیره، آویشن، گلاب، شیرین بیان، گل گاو زبان ، یبوست ، فست فود، نوشابه های انرژی زا، ماهی منجمد شده، گوشت های فراوری شده، خیار شور، سوپ های کنسروی، پوست مرغ، قهوه، سوسیس، کالباس، کیک های کارخانه
پیشگیری درمان :
آب کرفس روزی 1 لیوان مفید برای کاهش فشار خون و کاهش اضافه وزن
مصرف سیاه دانه هر روز
دم کرده چای ترش یک روز در میان 1 لیوان
دمنوش به روزی 1 لیوان میل کنید
خوابیدن به موقع(9:30دقیقه شب تا اذان صبح)
استفاده از روغن های طبیعی مثل روغن ارده کنجد و روغن زیتون.
بادکش گرم ساقین یک شب در میان 14 تا 21 جلسه.
.دم کرده برگ زیتون: روزی 10 عدد برگ زیتون را داخل 1 لیوان آب دم کنید و در طول روز میل کنید
آش آبغوره هفته ای 2 بار.
.ترکیب عرق بهار نارنج+ بیدمشک+ کیالک جمعاً 1 لیوان 19 قطره عصاره لاویگل حل کرده هر 12 ساعت 1 لیوان میل کنید
مصرف آلبالو، تمشک، زغال اخته، اسفناج، کلم بروکلی، نارنج، انار، گلابی.آبغوره بی نمک
با پرهیز کردن و اصلاح تغذیه و تغییر سبک زندگی می توانید فشار خون را کنترل کرده و با یک شیب ملایم داروهای گیاهی را قطع کنید
فاصله مصرف داروهای گیاهی با داروهای شیمیایی حداقل دو ساعت باشد(مهم.مهم.مهم)
در افراد مسن فقط تغذیه فرد را اصلاح کنید قرص های شیمیایی فرد باید مصرف شود چون شخص قدرت ورزش کردن را ندارد
